小朋友都唔錯呀。我又唔會同拜灯比較嘅，佢算老幾？我點會自降身價。

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我嘅經驗係在太空倉做數就更加發揮得好。飄下飄下果種輕鬆零壓力狀態下，所有數都歸零，一個字爽。

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閱

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近日,工作時常用的兩支筆.[img]/data/attachment/album/202308/30/095958yozglg5jyzy699e3.jpg[/img]


剛發現, 拼在一起是"NO".
如果, 左右倒轉是"ON".

我們的思維, 可以控制.
如你所說: 內心.

真的一念天堂.

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都是幻覺，是但啦。

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其實已經要升大學，之前有問過醫生可否考試前吃藥放鬆，但醫生不建議！自小就覺得她考試時會緊張，以為很多人都會，是正常的。但是，後來發覺影響嚴重。例如，她考兩間學校，一間她很想讀的，要waiting 。另一間更好的但她不喜歡，反而考到拿獎學金錄取。考大學時，她讀得最好，老師很看好她，自己也很有信心那科，考得差強人意，反而另一科她認為不那麼重要又半放棄的，反而考得ok。由於上大學也要考不少試又要考專業試，所以希望有辦法可以幫她改善這毛病。其實，已有叫她做mindfulness 和呼吸等，好像沒什麼作用。請問可以找什麼專業輔導或醫療？

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可先找臨床心理學家，以不用藥為原則。如果唔係，就要進一步找精神科醫生睇睇。 生活不是只有讀書考試，建議擴濶生活圈、放眼世界。

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有首歌, 唔知幫唔幫到你.

這首: 不怕只怕.

https://www.youtube.com/watch?v=3TD10Z8iDOM


我經常loop, 又loop.

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心理壓力是一種症狀. 太過关注定不論成敗, 分數...便產生壓力. 各人不同.

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我細囝跟你女兒, 是一個極端. "是但""是但", 唔會理會分數, 考咩分數, 成績都不介意.
不管,是好, 是壞. 莫关心.
每一種極端, 都是存在各自問題.

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我想, 如減壓, 便需要息懷. 減少對結果的重視性.

或者, 把精神分散在其他地方. E個, 要自己找方法.

有人聽歌, 有人跑步, 游水, 有人慢跑放空.

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上面附上的歌: 你怕咩? 分數? 考試? 都不是那麼重要?

(當然, 每個人都有自己放唔低, 又或者弱點.)

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另外, 我補充另一個點.
我個人理解, 家庭醫生, 放輕鬆藥, 大慨等於"輕量"安眠藥.

初期有效舒緩壓力, 可以容易入睡. 從而提升精神質素.
但, 也是輕量, 長期使用, 藥效便減少.
而, 壓力太大, 或者, 腦部活動太強, 藥物也不能產生效益.

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另外, 我大囝對考試也有壓力, 只是程度不高.
考試前, 可能食野有不適, 總之, 身體有感.

而壓力, 會做成肝鬱(中醫術語). 心血不暢.氣速...
所以, 大囝每覺壓力未能消除. 會去睇中醫平衡一下.

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我覺得, 人體, 是思想, 腦部, 心, 血, 免疫系統, 一系列的元素.

未必一個問題, 未必一個方案.

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而, 我係一個無聊人.
甚至, 我講緊, 控制痛楚. 自己向自己腦部發訊息, ....(催眠)
好似, 關公刮骨療傷.

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