HelenMrs.Lau | 2005-05-06 16:26 |
寶寶成長階段完全睇(三) 1歲以上──學習基本生活技能 1歲以上寶寶,各種感覺能力更見精確敏銳,思維亦愈趨複雜。這時期,寶寶: 開始流露各種較複雜的感情,懂得親吻父母以示親暱; 開始懂得把書中他認得的東西指出來; 能說出二至三個有用的字; 學會如何表達自己想要東西; 聽到「不可以」時,知道應該停止; 喜歡社交,留意大人的交談,模仿大人說話的模樣; 懂得怎樣拿放東西。 這時期的寶寶,手腳協調的能力愈來愈好,加上好奇心的驅使,特別喜歡在屋裡到處爬動、扶著傢俬站立或慢行,並且喜歡模仿旁人的行為。這時,父母就要把握機會,讓寶寶學習各種基本的生活技能,如自己吃飯、自行如廁等,培養寶寶獨立的能力和自信心。 使用有「耳」的杯子,方便寶寶自己抓握; 使用兒童專用的匙?、叉子; 多與寶寶說話,加強語句的使用和物品的認識; 多告訴寶寶事情的發生,如把球滾出去,然後告訴他球已滾出去; 多與寶寶玩遊戲,如照鏡子、玩「給與取」、「躲貓貓」等,讓寶寶學習檢視物品; 讓寶寶使用可自行穿著的紙尿褲; 父母更可帶著寶寶如廁; 早上和下午睡醒後,寶寶多有尿意,因此,父母大可在此時為寶寶解開尿片,讓寶寶坐在便桶上,強化其自行如廁的意識。在這個過程中,父母必須要有耐性和恆心,不可因為寶寶不習慣在便桶上小解而責備他,令他對如廁產生恐懼。如果小寶寶成功如廁,就要讚賞他,令他產生成功感,增強小人兒的自信心。 建立寶寶自我的觀念,讓寶寶看著鏡中的自己,指著鏡中的他並喚他的名字,平常也多用他的名字來稱呼。 鼓勵寶寶在安全的環境下多作嘗試,但若做錯事時,記緊不要過份嚴厲責罵,以免傷害他的自信心。 食物卡路里計算 活動熱量消耗 基本代謝率 每天熱量需要 體質指數(BMI) 腰圍比值(WHR) 平常吃東面時不宜用太多鹽來調味,因為吃太多鹽的害處多多,不單加重腎臟的工作負荷,還易有血壓、血管、風濕關節、水腫及皮膚粗糙等問題。 |